La parola di oggi è: punching ball

SILLABAZIONE: punch–ing ball
punching ball / ˈpantʃin(ɡ) bɔl, ingl. ˈpʌntʃɪŋˌbɔːl/
[loc. ingl., comp. di to punch ‘dare pugni’ (forma collaterale di to pounce ‘balzare addosso’, dal medio ingl. ponson, ponchon ‘strumento appuntito’, che risale, attrav. il fr., al lat. punctiōne(m). V. †punzione) e ball ‘palla’ (vc. germ. di orig. indeur.) ☼ 1927]
loc. sost. m. inv. (pl. ingl. punching balls)
● palla di cuoio appesa a un supporto o fissata al pavimento e al soffitto per mezzo di due cordoni elastici, che il pugile colpisce per allenamento